Kecanduan Smartphone? Inilah Cara Ampuh Mengatasinya – Perubahan perilaku masyarakat yang serba online dan up to date saat ini, tak lain karena semakin berkembangnya teknologi informasi, salah satunya adalah smartphone atau Hp pintar.
Semakin terjangkaunya harga perangkat smartphone, membuat siapa saja bisa dengan mudah mendapatkan ponsel pintar tersebut yang di lengkapi dengan fitur canggih dan harga murah.
Banyaknya kemudahan yang di berikan smartphone, mulai dari mudahnya berkomunikasi online seperti facebook, twitter, email, chating sampai bermain game membuat banyak orang seperti kecanduan. Seringkali pengguna smartphone menghabiskan banyak waktu mereka dengan tetap menatap dan menyentuh smartphone terus-menerus walaupun sebenarnya tidak penting.
Menurut survei, ketika orang ketinggalan smartphone mereka saat berpergian maka 8 dari 10 orang tersebut akan merasa panik dan merasa sangat menderita, seringkali mereka langsung cabut dan balik kerumah untuk mengambil gadget kesayangannya tersebut. Apakah anda juga demikian?
Berikut beberapa cara yang bisa anda ikuti untuk mengatasi rasa kecanduan pada smartphone.
1. Menonaktifkan fitur notifikasi
Cara pertama dan termuda adalah dengan mematikan semua notifiaksi atau pemnberitahuan khususnya dari jejaring sosial seperti facebook, twitter, instagram dan lainnya. Jika memang ada bebarapa notifikasi penting dari orang-orang tertentu anda bisa memilih opsi untuk mematikan notifikasi apliksai mana yang harus di nonaktifkan.
Dari jejaring sosial inilah biasanya kita akan mendapatkan pemberitahuan paling banyak, karena hampir setiap saat orang selalu update status atau berita.
2. Ketahui waktu pemakasian smartphone anda
Di katakan kecanduan smartphone, indikasinya adalah terpakainya waktu anda secara berlebihan setiap hari sehingga dapat menggangu aktivitas penting anda lainnya. Sebab itu anda sebaiknya bisa mengetahui berapa lama waktu pemakaian smartphone anda, salah satunya dengan mengunduh aaplikasi yang dapat mendeteksi berapa lama waktu pemakasian smartphone baik itu di sistim Android ataupun iOS.
Aplikasi tersebut adalah seperti Quality Time untuk android dan juga Moment untuk iOS. Aplikasi ini berfungsi untuk memonitor waktu pemakaian smartphone anda , dan akan memberitahu berapa jam pemakaian yang anda habiskan untuk smartphone dalam satu hari.
3. Berlakukan waktu bebas smartphone dengan memperbanyak sosialisasi
Berikutnya anda juga bisa membatasi diri dari keintiman smartphone kesayang anda, seperti tidak akan menggunakan perangkat tersebut jika sedang berada di meja makan, kamar mandi, membaca buku atau saat menonton film.
Cobalah berlakukan bebas waktu smartphone dengan lebih banyak bersosialisasi dengan teman, saudara, ataupun orang lain. Dengan demikian waktu anda akan lebih berkualitas, karena di era yang serba digital dan up to date saat ini seringkali orang menjadi kurang memiliki waktu untuk bersosialisasi langsung dengan orang lain.
4. Tidak menggunakan smarphone anda sebagai alarm
Dan cara yang terakhir adalah untuk tidak menggunakan smartphone sebagai alarm di pagi hari. Karena biasanya ketika bangun pagi pengguna smartphone akan langsung menggemgam smartphone ke sayangannya yang berbunyi alarm, dan kemudian mereka akan menghabiskan waktu untuk melihat jejaring sosial dan mengotak-atik smartphone lebih dahulu sebelum bergegas dari tempat tidur.
Artikel terkait: 6 Hal Penting Yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Membeli Smartphone
5 Smartphone Terbaik Yang Berhasil Memecahkan Rekor
Acer Mengeluarkan Smartphone Dengan Harga Dibawah Satu Juta Rupiah
Demikian artikel Kecanduan Smartphone? Inilah Cara Ampuh Mengatasinya semoga kita sebagai pengguna smartphone lebih bisa mengatur waktu dalam hal penggunaannya agar anda memiliki quality time pada kegiatan penting lainnya.
