5 Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Medsos ~ Memeriksa akun sosmed dan selalu melihat notifikasi smartphone demi melihat apa yang teman-teman anda lakukan bisa jadi anda sudah kecanduan akan sosial media.
Hal ini tentu saja dialami banyak pengguna smatphone sosial media, ini tak lain seiring berkembangnya teknologi, semakin hari semakin banyak orang yang terlah mengalami kecanduan media sosial tanpa mereka sadari.
Pengguna teknologi yang mengalami kecanduan media sosial tentu saja bisa menyebabkan hal buruk seperti pekerjaan yang terbengkalai, kurangnya sosialisasi untuk orang sekitar, dan sebagainya.
Lantas bagaimana cara agar lepas dari kecanduan sosial media ini?
Baik, langsung saja berikut beberapa cara untuk melepaskan diri dari kecanduan sosial media.
1. Mengakui
Melepaskan kegiatan yang sudah menjadi kebiasaan akan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Langkah pertama adalah untuk mengakui kenyataan jika anda memang kecanduan media sosial.
Realisasi diri ini merupakan langkah pertama dalam proses de-kecanduan.
2. Lakukan dengan cara bertahap
Meskipun anda sudah punya niat besar untuk melepaskan diri dari kecanduan media sosial, namun disarankan untuk jangan memaksakan diri melepaskan kecanduan dalam satu hari.
Biarkan diri anda secara bertahap menghentikan kebiasaan memeriksa akun medsos. Tahan godaan meskipun sulit dan mengatakan pada diri sendiri anda bisa mengalahkan keinginan tersebut.
3. Atur waktu
Anda bisa berikan waktu sekali dalam sehari untuk menghabiskan waktu berselancar di sosial media.
Dan istirahat 10 hingga 15 menit dalam satu hari di malam hari untuk melakukannya. Tentunya anda juga bisa memilih waktu sesuai dengan schedule.
4. Ingat, tidak semua orang ingin tahu kegiatan anda
Mengupdate status atau uplod kegiatan di Facebook setiap kali anda mendatangi tempat yang bagus merupakan hal yang norak.
Ingat, tidak semua orang di daftar teman and ingin benar-benar tahu apakah anda sedang menonton film, makan malam di tempat yang mewah atau tengah menonton matahari terbenam.
5. Alihkan dengan kegiatan lain
Tips terakhir, anda juga bisa alihkan diri dengan kegiatan lain. Tentunya ada jauh lebih banyak kegiatan yang bisa anda lakukan selain bermain di sosial media.
Apabila anda hanya akan terpaku pada smartphone sepanjang waktu, itu sama saja akan membuat anda tergantung pada teknologi.
Baca juga: Waspada! Facebook Saat Ini Jadi Tempat Paling Mudah Cari Informasi
